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慢跑計劃歸零!
不只頸椎,也不只是登山健走,我連慢跑計劃都要 Reset 重來了!

早上好不容易,終於,出門去跑步了。
暌違大約一週了吧。
休息太久,之前練起來的跑步節奏感,全沒了。
跑得比上一次慢很多,腳步有點沈。
更慘的是,才剛開始跑就想上廁所,憋得很難過。
明明出門前才上過的呀,怎會這樣?
跑著跑著、盤算思量後,決定不要勉強。
跑完第一天的訓練菜單就回家上廁所,明天繼續 Day 2 課表就好。
就當作是 Reset 重來吧,畢竟勉強沒幸福。
傾聽身體的聲音、視身體狀況調整訓練內容。還有兩個月的時間,加油,一定要拿到完賽獎牌!

下次還是去運動公園練吧。那裡有廁所……
慢跑計劃歸零!_d0024258_12262223.jpg

Top▲ | by anyahouse | 2016-11-15 12:14 | 跑步
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